La vie est facile et sans rides pendant l’adolescence et la vingtaine. Votre peau peut supporter beaucoup d’agressions et rester belle au bout du compte – les nuits tardives, les matins matinaux, les mauvaises habitudes alimentaires, les habitudes de consommation d’alcool encore pires, les lingettes pour le visage et les traitements ponctuels agressifs peuvent faire tout leur possible et la peau restera relativement radieuse et jeune.
Au-delà de ces années, il est beaucoup plus difficile de savoir ce qui se passe sous la surface, car la peau commence à perdre son élasticité et sa plénitude, et chaque fin de soirée semble se traduire sur votre visage par une nouvelle ridule. Il est donc temps d’établir un bon régime de soins de la peau qui réponde à tous vos besoins, afin de garantir que votre peau conserve autant que possible son éclat, quel que soit votre âge.
Si, comme moi, votre régime de soins de la peau avant 25 ans se résumait à un hydratant à 3€ et à un gommage à l’abricot, une routine expansive peut représenter un grand changement pour vous. Mais cela en vaut la peine. Je vous le promets.
J’ai décrit les étapes et les produits de base que vous devriez adopter lorsque vous atteignez les dernières décennies, et ceux qui ont fonctionné pour moi. Vous pouvez ajouter des étapes supplémentaires si vous vous sentez chic (comme une brume, une essence, un exfoliant manuel supplémentaire, etc.) ou doubler les toniques et les traitements matin et soir, en fonction des besoins de votre peau.
Il ne s’agit en aucun cas d’une liste définitive de toutes les étapes et de tous les produits que vous devez utiliser, mais d’un bon guide et d’un point de départ pour vous aider à établir une routine qui vous convient.
Routine soin de la peau MATIN
Étape 1 : Nettoyant non moussant
Pendant la nuit, notre peau transpire, nous passons environ huit heures avec notre visage dans une taie d’oreiller rarement fraîche, et la crème hydratante riche que nous avons appliquée (voir ci-dessous) se met au travail ; toute cette accumulation doit être éliminée dès le matin, pour que votre peau puisse atteindre son plein potentiel. L’application d’un nettoyant non moussant (et donc non desséchant) permet d’éliminer en douceur tous les résidus et de s’assurer que votre teint est super frais – la base parfaite pour le reste de votre routine de soins de la peau.
Je combine actuellement le nettoyant apaisant Delikate de Kate Somerville et la crème nettoyante Radiance de Phytomer, mais il existe également des produits très abordables de marques comme Garnier et The Body Shop. Vous pouvez l’utiliser sous la douche ou au lavabo, mais veillez à ce que l’eau ne soit pas trop chaude.
Étape 2 : Tonique acide exfoliant
À l’aide d’un coton (réutilisable) imbibé d’un toner exfoliant comme le Pixi Glow Tonic, passez le coton sur votre visage, devant et derrière. Grâce à l’acide glycolique (qui semble beaucoup plus effrayant qu’il ne l’est en réalité), ce traitement permet d’éliminer en douceur les cellules mortes et ternes de la surface de la peau pour révéler une peau plus fraîche et plus jeune. Il est idéal pour encourager le renouvellement cellulaire, réduire les pores obstrués et les éruptions cutanées, et stimuler la circulation. L’utilisation d’une lotion tonique douce est bénéfique pour tous les types de peau, à bien des égards, c’est donc une étape essentielle, quel que soit votre âge.
Étape 3 : Traitements ciblés
C’est ici que les choses deviennent intéressantes. En fonction de vos besoins spécifiques (qu’il s’agisse de ridules, d’éclat, d’éruptions cutanées, de pigmentation, de clarté, de rougeurs, d’obscurité sous les yeux, etc.), vous pouvez ajouter des traitements ciblés qui se concentrent vraiment sur ces zones.
Mes principales préoccupations sont les lignes et l’éclat, c’est pourquoi j’ai choisi d’utiliser le lisseur de rides The Max d’Image Skincare en même temps que des traitements tels que le sérum éclat d’ARK Skincare, le sérum Super C Bright & Protect de Strivectin ou les capsules de céramides d’Elizabeth Arden. J’aime aussi ajouter un produit comme le correcteur de cernes Murad Vita-C Eyes, ou même le sérum correcteur de lignes No7 Labs.
L’essentiel est de bien cerner vos préoccupations et de trouver des sérums ou des traitements qui y répondent. Il n’y a pas deux personnes identiques, et vos besoins peuvent changer d’une semaine à l’autre – s’en tenir à un seul produit pour l’éternité ne sera jamais bénéfique pour votre peau, alors n’ayez pas peur de changer et d’essayer de nouvelles choses (en tenant compte du fait qu’un produit prend environ 4 à 8 semaines pour faire une différence, en raison du cycle naturel de notre peau).
Si vous sautez cette étape, vous n’aurez qu’une peau nettoyée et hydratée, au lieu de vous occuper des signes de vieillissement qui vous troublent dans le miroir. C’est aussi l’étape dans laquelle vous devriez investir autant que vous le pouvez, car c’est là que vous bénéficierez le plus des soins de la peau.
Étape 4 : Hydratation
Une crème hydratante aide à maintenir le tout en place grâce à une bonne dose d’hydratation et de nutrition, tout en veillant à ce que votre teint reste lubrifié et sain tout au long de la journée. Il n’est pas essentiel d’appliquer une crème hydratante super luxueuse ou coûteuse, mais souvent les produits super bon marché contiennent des ingrédients comédogènes (qui obstruent les pores) qui peuvent causer plus de problèmes qu’ils n’en résolvent.
Je vous conseille de chercher dans la gamme moyenne, avec des marques comme Avon, L’Oréal, No7, The Body Shop, ARK Skincare et Antipodes. J’aime aussi beaucoup la nouvelle gamme de Phytomer, qui est enrichie d’algues riches en minéraux pour renforcer l’éclat de la peau. Veillez à choisir une crème hydratante légère et non grasse afin qu’elle ne glisse pas trop et que votre maquillage ne bouge pas tout au long de la journée ; il est également beaucoup plus facile de superposer les couches si la crème n’est pas trop lourde.
Étape 5 : Protection solaire
L’étape la plus essentielle de toute routine de soins de la peau, car l’exposition aux rayons UV et à la pollution peut faire des ravages sur notre peau, jusqu’à son ADN. Il est suggéré que 80 % de tous les signes de vieillissement cutané visible sont dus aux agressions environnementales et peuvent donc être évités (dans une certaine mesure !).
Le FPS devrait donc être un produit que nous utilisons tous quotidiennement, quel que soit notre âge, afin de nous protéger contre le vieillissement accéléré et les problèmes de pigmentation. Il est encore plus vital si vous utilisez des AHA, du rétinol ou de la vitamine C dans votre régime de soins de la peau, car ces ingrédients accélèrent le renouvellement cellulaire et facilitent la pénétration des rayons UV dans la peau.
Votre protection solaire doit être la dernière étape de votre régime, chaque jour, même si vous faites l’impasse sur les traitements et les crèmes hydratantes. Il est bien plus facile de prévenir les dommages que de s’attaquer aux résultats ! Parmi mes SPF quotidiens préférés, citons le ARK Skincare SPF30 Primer, le Image Skincare Daily Ultimate Protection SPF50, le Eight Hour Daily Defense Moisturizer SPF35 d’Elizabeth Arden et Beauty Pie qui propose une version économique. Cette étape doit être la dernière avant votre maquillage.
Routine soin de la peau SOIRÉE
Étape 1 : Double nettoyage
L’une des étapes que je préfère dans ma routine est le double nettoyage du soir ; il permet d’éliminer toute la saleté, la crasse, le maquillage et les produits de soin qui ont traîné sur mon visage toute la journée, me laissant une peau éclatante et super douce, prête pour les plaisirs de la nuit.
Une huile ou un baume nettoyant permet de faire fondre très facilement toute cette accumulation tout en apaisant la peau, ce qui en fait un excellent premier geste (découvrez ici quatre baumes nettoyants favoris à prix abordable). Votre deuxième nettoyage peut se faire avec le même produit ou avec le même nettoyant non moussant que vous avez utilisé le matin, et permet d’éliminer tout ce qui se trouve en profondeur dans vos pores. Pensez-y comme à un cycle de prélavage suivi d’un cycle délicat sur votre machine à laver !
Étape 2 : Traitements ciblés
Comme le matin, c’est l’occasion de donner un coup de fouet à la peau et d’appliquer des ingrédients ciblés qui agiront pendant votre sommeil. Que votre peau soit desséchée et bénéficie d’une huile riche pour le visage, qu’elle ait besoin de rétinol pour atténuer les ridules ou la pigmentation, ou qu’elle ait simplement besoin d’une alimentation apaisante, c’est ici que vous pouvez appliquer tous ces bienfaits spécifiques à la nuit. Si vous ne voulez pas (ou n’avez pas besoin) d’investir dans des traitements de nuit, vous pouvez aussi réutiliser vos traitements de jour pour un coup de pouce supplémentaire.
Il n’est pas recommandé de l’utiliser pendant la journée, car il peut compromettre la capacité de la peau à se protéger des rayons UV, donc l’utiliser comme traitement de nuit est certainement la meilleure solution. J’essaie actuellement des marques anglaises telles que :
- le No7 Advanced Retinol Concentrate,
- Murad Retinol Youth Renewal Serum
- Skincare Total Overnight Retinol Masque.
Étape 3 : Crème de nuit
Notre peau passe huit heures sans aucune forme d’hydratation provenant de la nourriture ou de la boisson, donc l’application d’une crème de nuit riche et nourrissante vous aidera grandement à vous réveiller avec une peau brillante et radieuse. Vous pouvez vous permettre d’y aller plus fort et de l’appliquer plus généreusement, puisque vous n’appliquerez pas de maquillage en surface, pour que votre peau se sente vraiment soignée et choyée.
De nombreuses crèmes de nuit contiennent désormais un élément de traitement et des ingrédients qui aident à résoudre les problèmes de peau. Il se peut donc que votre crème de nuit fasse tout ce dont vous avez besoin en un seul produit, ce qui est toujours un plus ! Si vous cherchez un traitement de nuit, je vous recommande vivement le traitement de nuit Age Defend d’ARK Skincare, la crème de nuit Skin Longevity de Bare Minerals ou le masque de nuit intensif Drink Up d’Origins.
(Pour en savoir plus sur tout ce qui se trouve sur ma table de chevet, y compris d’excellents traitements et crèmes de nuit, cliquez ici. Consultez également mon article de blog sur l’importance du sommeil, un excellent rituel avant le coucher, et la différence entre les crèmes de jour et de nuit ici).
Les soins de la peau peuvent sembler écrasants et compliqués, mais une fois que vous avez compris ce que vous devez utiliser et pourquoi, cela devient une expérience agréable que vous pouvez vraiment adopter. Il est également très important d’ajouter ou de supprimer des étapes qui vous conviennent, car vous êtes la seule à savoir ce que votre peau vous dit et ce dont elle a besoin ce jour-là. Il est également important de progresser lentement (en termes d’étapes et de concentration) plutôt que de passer de zéro à vingt étapes du jour au lendemain.
J’adore les soins de la peau et j’en retire de nombreux avantages. Ils font désormais partie de mes soins quotidiens et j’aime beaucoup les expérimenter, et je sais que vous pouvez apprendre à faire de même.
Si vous avez des questions spécifiques, n’hésitez pas à m’en faire part ci-dessous, mais sinon, bonne lecture !
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